私の１０代の頃と違い、日光浴（紫外線）は
身体に悪いのが通説ですが、
ミランダ・カーが言うんですから、見直しますか？
おぉ～良い所はいっぱい!
皮膚や体内の抵抗力アップ、
体内のビタミンD（くる病や骨を作る際に必要な成分）
の形成効果
脳の活動を引き起こし、体内時計の調節を行うので
睡眠時間の質が良くなるようです。
（＝自立神経の働きが良好）
効果だけを求めるなら夏なら木陰で３０分程度、
冬なら１時間程度あたればいいらしいです。
私は常に自宅と最寄りの駅が徒歩１５分以上あるから
なんとかなっているかしら？ 足りないかぁ。
｛美容師側から短所をひとつ、
頭皮がやけると固くなり薄毛の原因にも。きゃぁ～｝
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先ほどアニマルポリスの署名を済ませたので
明日投函します。
今日は他にも現実的な話・・・
近い将来、NYダウが落ちそうなので（個人の考えです）
昨日久しぶりの反発で売った株関連を、
カナダの債券ファンドにシフトしました。
ラブレター フローム カナダァ～ 知ってる？
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