こんにちは
今日雑草を食べた
美容室ブランカのまりです。
スベリヒユという栄養価の高い全国的な雑草です。
通勤途中の線路端で手に入りました。
水に１時間つけたあと生で食べてみてから
からし醤油とごま油ののおひたしにしました。
この味付けなんでも間違いないので・ＯＫ！
さて
お腹がすかなくても決まりだからと
３食きっちり食事をするのが当たり前だと思っていませんか？
職業柄昼食が抜けがちになるのが
あながち悪いことではないのかと先生の記事で知りました。
以下8/14内海先生のフェイスブック内の記事です。
この記事はいつも評判が良いので再掲載しときますね♪。
病気を治す方法としてこちらを推奨します。
①「少食」、②「笑い」、③「感謝」、④「長息」、⑤「筋トレ」です。
①ファスティング（断食）：万病を治す妙法です。
病気になっても
免疫力、排毒力が増強し、みるみる治っていきます。
それはあっけないほどです。
少食のプチ断食でも、目を見張る効果があります。
風邪、腹痛、下痢、頭痛から、便秘、アトピー、
水虫、腰痛、うつ、糖尿病、心臓病、肝臓病、透析患者まで治ります。
さらに現在、ファスティングはガンまで劇的に治します。
不妊症やＥＤまでも見事に改善するのです。
②笑い：笑えばガンも治ります。
ガンと闘うＮＫ細胞は６倍も増え
免疫力がアップし、アトピー、リウマチ、糖尿病、高血圧など、
あらゆる病気が快方に向かいます。「笑い」の医療効果に、
あなたは驚嘆するはずです。
③感謝：「ありがとう」は万病を癒す〝魔法の言葉〟です。
「感謝」の「心」が難病も治す。
そのメカニズムは最新脳科学で立証されているのです。
④長息：息を深く、長く吐く。
それだけで「副交感神経」が働き、血行が促進され、
あらゆる病気が治っていきます。
万病は低血流、低酸素から発症するからです。
呼吸を数える「数息観」がおすすめです。
⑤筋トレ：筋肉からは病気を治す若返りホルモンが放出されます。
それは、筋肉量と活動量に比例するのです。
病気、老化の大きな原因が筋肉の衰えです。
筋肉を鍛え、増強すれば、若さの治癒ホルモンが出て
、病気も改善します。
――以上が、病院に行かずに治す療法です。
これらを総合して行なえば、奇跡的な治癒効果を発揮、
生き生きとした健康、長寿を満喫できることを保証します。
そのうえ、お金はかからず、誰でもできて、
楽しくて、さらに副作用はゼロなのです！
（三日食べなきゃ七割治るより抜粋）
以上
身近なわかり易い内容でしたね。
まさしく忙しくしている時の息は浅かったり
止めていることもあります。
私自身は笑いと感謝が難しいです。
皆さんはどうですか？
また
運動はすすめられてできるものでもなく
面倒だとか年だからとか疲れるとか言い訳がつきますね、
気負わないで軽いのから始めればいいのでしょう！
（ピラティスおすすめですが
年配者は自治体で行っている体操教室もよさそうです）
文頭にもどりますが
オメガ3脂肪酸、タンパク質、糖質、脂質、そして鉄分やリン、
カルシウムといったミネラル類、ビタミン類であるビタミンB1、
ビタミンB2、ニコチン酸、カロテノイド類、ノルアドレナリン
全部スベリヒユの栄養価です。
でも都会のスベリヒユは土が怪しい。
今回は好奇心に動かされてしまったが
種を採取したので自宅で育ててみたいと思う！
食べるのやめないよ～((笑)
最期までお読みくださりありがとうございます。
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まりさん、スペリヒユのお味は如何でした？
私も１日三食は食べていなくて、
なるべく少食を心がけています。
笑いと感謝と運動は少し難しいです。
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オギメさん
こんばんは☆彡
笑いと感謝・・技術者でありサービス業でもある我々には難しいことですよね←勝手に一緒にしてすみません。笑いと感謝が根底にありますから自分用には残っていません。だしっぱなし。
その解消法があればのりこえられるでしょうか？
小食は良いことばかりなようですね！
忙しくてですか？でもさすがです！
今日もお疲れ様でした☆彡
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5•6回食事を取りますが、少食だと思っています（笑）
ほぼ出来ていますが、私は長息が難しいです。
マニキュアやボディージュエリーの時は、息を止めてしまいます（汗）
生でも食べられるんですね？
栄養抜群ですね！！
他の食べ方もアップしてくださいね^_−☆
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MIEKOさん
美容師さんで5 6回は多い方ですね。
何か理由があるのですか？
叶姉妹とおなじですね。
一回の食事の量が少ないのでしょうが
それで健康ならMIEKOさん流で！
スベルヒユなんでもいけそうですよ！
粘りが高栄養を感じさせます⭐
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からしと醤油とごま油のお浸しは、
失敗がないんですね。
いいこと教えてくださり感謝です。
種からいい土で育てたら完璧です(笑)
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ねりちゃん
朝が早いのに起きてましたね、。
オカヒジキとか葉物はそのトリオなんでもあいますよ！
来年芽が出るかな？
お休みなさい(^з^)-☆